Kompleksowy przewodnik po urządzeniach do terapii światłem czerwonym w celu poprawy erekcji i sposobie ich stosowania

4.8
(320)

Terapia światłem czerwonym (RLT) to nieinwazyjna terapia wykorzystująca niskie natężenie światła czerwonego i bliskiej podczerwieni do stymulacji funkcji komórkowych. Światło przenika przez skórę i oddziałuje na tkanki podskórne, wspomagając przepływ krwi, produkcję energii komórkowej i naprawę tkanek. Urządzenia RLT zazwyczaj działają w zakresie długości fal od 600 do 900 nanometrów, które są absorbowane przez mitochondria w komórkach, zwiększając produkcję energii.

Urządzenia do terapii światłem czerwonym mogą być stosowane w celu poprawy funkcji erekcji poprzez zwiększenie przepływu krwi w prąciu i wspomaganie ogólnego zdrowia seksualnego mężczyzn.

Zawartość strony

Wprowadzenie do terapii światłem czerwonym (RLT) w celu poprawy funkcji erekcji

Mechanizm działania w funkcji erekcji

Terapia RLT wspomaga funkcje erekcji poprzez poprawę krążenia w prąciu. Światło stymuluje produkcję tlenku azotu w komórkach śródbłonka wyściełających naczynia krwionośne. Tlenek azotu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi do tkanki prącia. Poprawa krążenia może przyczynić się do silniejszej i trwalszej erekcji, szczególnie u mężczyzn z łagodnymi zaburzeniami erekcji (ED). Terapia może również wspomagać naprawę tkanek i zmniejszać stan zapalny w naczyniach krwionośnych prącia, dodatkowo poprawiając zdrowie erekcji.

Korzyści z terapii światłem czerwonym dla mężczyzn

  • Lepszy przepływ krwi: Poprawia zdrowie naczyń krwionośnych i wspomaga naturalną erekcję.
  • Leczenie nieinwazyjne: Oferuje alternatywę dla leków doustnych i zabiegów inwazyjnych.
  • Zdrowie tkanek: wspomaga naprawę uszkodzonych tkanek i ogólną funkcję penisa.
  • Wygodne użytkowanie w domu: Wiele urządzeń jest kompaktowych i zaprojektowanych do użytku osobistego.

Podstawy naukowe i dowody

Badania wskazują, że światło czerwone i bliskiej podczerwieni może poprawić funkcję śródbłonka i uwalnianie tlenku azotu. Badania sugerują, że lepszy przepływ krwi może z czasem poprawić jakość erekcji, zwłaszcza przy regularnym stosowaniu. Chociaż potrzebne są dalsze badania kliniczne na dużą skalę, wstępne wyniki i doniesienia anegdotyczne potwierdzają stosowanie terapii radioterapii (RTL) jako uzupełniającego podejścia do zdrowia erekcji.

Użytkownicy docelowi

Terapia RLT jest odpowiednia dla mężczyzn z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami erekcji, spadkiem erekcji związanym z wiekiem oraz dla tych, którzy poszukują interwencji niefarmakologicznych. Jest również stosowana przez mężczyzn, którzy chcą utrzymać zdrowie penisa, poprawić krążenie i naturalnie wspierać sprawność seksualną.

RLT to nowoczesna, obarczona niskim ryzykiem metoda wspomagająca funkcje erekcji i zdrowie naczyń krwionośnych prącia, stanowiąca praktyczne rozwiązanie dla mężczyzn poszukujących poprawy bez konieczności operacji lub stosowania leków.

Jak terapia światłem czerwonym poprawia funkcje erekcji

Mechanizm akcji

Terapia światłem czerwonym (RLT) poprawia funkcje erekcji przede wszystkim poprzez poprawę przepływu krwi. Światło czerwone i bliskiej podczerwieni przenika tkankę prącia i stymuluje mitochondria w komórkach. Zwiększa to produkcję adenozynotrifosforanu (ATP), źródła energii dla procesów komórkowych. Zwiększona energia komórkowa pozwala naczyniom krwionośnym funkcjonować wydajniej, wspomagając rozszerzenie naczyń krwionośnych i lepsze ukrwienie prącia.

Tlenek azotu (NO) odgrywa kluczową rolę w tym procesie. Terapia tlenkiem azotu (RTL) pobudza komórki śródbłonka do uwalniania tlenku azotu, który rozluźnia mięśnie gładkie w tętnicach prącia. Rozluźnienie tych mięśni rozszerza naczynia krwionośne, umożliwiając silniejszą i trwalszą erekcję. Efekt ten jest korzystny dla mężczyzn z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami erekcji i przyczynia się do ogólnego zdrowia prącia.

Wpływ na tkankę erekcyjną

RLT poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanki prącia. Może to przyspieszyć regenerację tkanek, zmniejszyć stan zapalny i poprawić elastyczność. Zdrowa tkanka prącia lepiej reaguje na stymulację seksualną, co skutkuje mocniejszymi erekcjami i lepszą sprawnością seksualną. Z czasem regularne stosowanie RLT może wspierać długoterminową erekcję poprzez utrzymanie integralności naczyń krwionośnych.

Korzyści psychologiczne

Poprawa funkcji erekcji może zmniejszyć lęk przed erekcją i zwiększyć pewność siebie w aktywności seksualnej. Mężczyźni często odczuwają pozytywny efekt psychologiczny, gdy regularne sesje RLT przynoszą zauważalną poprawę jędrności i wytrzymałości.

Połączenie z innymi metodami leczenia

Terapia RLT może być stosowana w połączeniu z innymi nieinwazyjnymi metodami leczenia zaburzeń erekcji, takimi jak próżniowe urządzenia do erekcji lub zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia fizyczne i radzenie sobie ze stresem. Uzupełnia działanie urządzeń trakcyjnych prącia, wspomagając przepływ krwi, co może poprawić wzrost tkanek i ogólne rezultaty.

Odpowiedniość i skuteczność

Terapia RLT jest najskuteczniejsza u mężczyzn z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami erekcji lub pogorszeniem jakości erekcji związanym z wiekiem. Rezultaty zależą od regularności stosowania, jakości urządzenia i indywidualnej fizjologii. Chociaż terapia RLT może nie w pełni zastąpić leczenia farmakologicznego ciężkich zaburzeń erekcji, oferuje ona bezpieczną i naturalną metodę poprawy funkcji erekcji i wspierania zdrowia seksualnego.

Rodzaje urządzeń do terapii światłem czerwonym

  1. Urządzenia przenośne są kompaktowe, przenośne i przeznaczone do ukierunkowanego leczenia penisa. Są wygodne w użyciu domowym i umożliwiają precyzyjne umiejscowienie na trzonie i żołędzi. Większość urządzeń przenośnych działa w zakresie długości fal 630–660 nm (światło czerwone) lub 800–850 nm (bliska podczerwień), co poprawia przepływ krwi i energię komórkową. Użytkownicy mogą kontrolować czas trwania i intensywność sesji, co czyni je idealnymi dla początkujących lub mężczyzn poszukujących elastycznych opcji leczenia.
  2. Urządzenia panelowe charakteryzują się większymi matrycami diod LED, zapewniając szersze pokrycie obszaru penisa. Urządzenia te zostały zaprojektowane z myślą o równomiernym rozsyle światła, co może zwiększyć skuteczność terapii. Panele mogą być używane stacjonarnie, co umożliwia terapię bez użycia rąk i dłuższe sesje. Często łączą one diody LED czerwone i bliskiej podczerwieni, aby zmaksymalizować penetrację i stymulację tkanek.
  3. Urządzenia noszone są zaprojektowane tak, aby przylegały do penisa, zapewniając ciągłą terapię podczas użytkowania. Oferują wygodę mężczyznom z napiętym harmonogramem i zapewniają stałą ekspozycję bez konieczności trzymania urządzenia w miejscu. Urządzenia noszone często posiadają regulowane paski lub rękawy, zapewniające bezpieczne dopasowanie i użytkowanie.

Różnice w długości fali i mocy

Światło czerwone (600–700 nm) oddziałuje przede wszystkim na tkanki powierzchniowe, poprawiając krążenie i stymulując aktywność komórkową w pobliżu powierzchni skóry. Światło bliskiej podczerwieni (800–900 nm) wnika głębiej, docierając do tkanki erekcyjnej i naczyń krwionośnych. Skuteczne urządzenia RLT dobierają odpowiednią długość fali, intensywność i czas trwania sesji, aby uzyskać optymalne rezultaty.

Dodatkowe funkcje do rozważenia

  • Ustawienia timera i intensywności: umożliwiają bezpieczne, kontrolowane sesje.
  • Systemy chłodzenia: Zapobiegają przegrzaniu podczas dłuższych sesji.
  • Łatwość czyszczenia: Ważne dla higieny urządzeń osobistych.
  • Trwałość i jakość wykonania: gwarantuje stałą wydajność przez długi czas.

Wybór odpowiedniego urządzenia zależy od celów leczenia, komfortu i regularności użytkowania. Urządzenia przenośne, panelowe i noszone na ciele oferują unikalne zalety, a wybór odpowiedniego typu może bezpiecznie zmaksymalizować korzyści związane z erekcją.

Wskazówki dotyczące prawidłowego użytkowania

Sesje terapii światłem czerwonym (RLT) trwają zazwyczaj od 10 do 20 minut na każdy obszar. Dla uzyskania optymalnych rezultatów zaleca się wykonywanie zabiegów 3 do 5 razy w tygodniu. Kluczowa jest systematyczność, ponieważ regularna ekspozycja stymuluje produkcję tlenku azotu i z czasem poprawia przepływ krwi. Nadmierne stosowanie może prowadzić do lekkiego podrażnienia skóry, dlatego przestrzeganie zalecanego harmonogramu zapewnia bezpieczeństwo i skuteczność.

Prawidłowe pozycjonowanie i odległość

Zachowaj odległość 5–15 cm / 2–6 cali między urządzeniem a tkanką prącia. Urządzenia ręczne należy trzymać stabilnie nad trzonem i żołędzią, natomiast urządzenia panelowe i noszone na ciele powinny zapewniać równomierne pokrycie obszaru zabiegowego. Prawidłowe umiejscowienie zapobiega powstawaniu punktów zapalnych i maksymalizuje penetrację światła do tkanek odpowiedzialnych za erekcję.

Przygotowanie skóry

Przed każdą sesją oczyść i osusz okolice penisa. Usuń balsamy, olejki i inne produkty do stosowania miejscowego, które mogą blokować absorpcję światła. Niektórzy użytkownicy mogą zdecydować się na golenie lub przycięcie włosów łonowych, aby uzyskać bardziej bezpośrednią ekspozycję, poprawiając penetrację światła do tkanek.

Łączenie terapii z innymi podejściami

RLT może uzupełniać inne metody leczenia zaburzeń erekcji. Urządzenia próżniowe do erekcji, modyfikacje stylu życia i łagodne ćwiczenia poprawiają przepływ krwi i ogólny stan zdrowia penisa. Urządzenia trakcyjne do penisa mogą być stosowane równolegle z RLT, aby wspomagać wzrost tkanek i korekcję krzywizny penisa, poprawiając zarówno funkcję erekcji, jak i jego rozmiar.

Środki ostrożności

Unikaj długotrwałej ekspozycji, aby zapobiec zaczerwienieniu lub lekkiemu podrażnieniu. Nie wpatruj się bezpośrednio w diody LED, ponieważ światło bliskiej podczerwieni jest niewidoczne, ale może wpływać na widzenie. Osoby z nadwrażliwością na światło lub przyjmujące leki zwiększające wrażliwość na światło powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem.

Wskazówki dotyczące maksymalizacji wyników

  • Użyj urządzenia wysokiej jakości, o odpowiedniej długości fali i intensywności.
  • Aby zauważyć korzyści, należy przez kilka tygodni stosować się do ustalonego harmonogramu.
  • Śledź poprawę jakości erekcji i sprawności seksualnej.
  • Przechowuj urządzenie w bezpiecznym miejscu i regularnie je czyść, aby zachować higienę.

Przestrzeganie tych wytycznych gwarantuje bezpieczne, skuteczne i powtarzalne rezultaty, maksymalizując jednocześnie korzyści płynące z terapii światłem czerwonym w zakresie funkcji erekcji.

Zagadnienia bezpieczeństwa i skutki uboczne

Ogólny profil bezpieczeństwa

Terapia światłem czerwonym (RLT) jest uważana za mało ryzykowną, nieinwazyjną metodę wspomagania funkcji erekcji. Stosowana zgodnie z zaleceniami producenta, nie uszkadza skóry ani tkanek podskórnych. Terapia nie wymaga stosowania leków, zastrzyków ani zabiegów chirurgicznych, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia ogólnoustrojowych skutków ubocznych. Większość mężczyzn dobrze toleruje RLT podczas regularnego stosowania w domu.

Częste skutki uboczne

Działania niepożądane są zazwyczaj łagodne i przemijające. Do najczęściej zgłaszanych działań niepożądanych należą:

  • Delikatne ciepło w leczonym obszarze
  • Tymczasowe zaczerwienienie skóry
  • Lekkie mrowienie w trakcie lub po zabiegu

Efekty te zazwyczaj ustępują w krótkim czasie i nie wymagają interwencji lekarskiej. Skrócenie czasu lub częstotliwości sesji może pomóc zminimalizować podrażnienie w przypadku wystąpienia nadwrażliwości.

Ochrona oczu i skóry

Należy unikać bezpośredniej ekspozycji oczu na światło czerwone lub bliskiej podczerwieni. Niektóre urządzenia są wyposażone w okulary ochronne, które należy stosować zgodnie z zaleceniami. Należy regularnie monitorować skórę pod kątem oznak podrażnienia, suchości lub nadwrażliwości, szczególnie w pierwszych tygodniach użytkowania.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Mężczyźni ze znaną nadwrażliwością na światło, aktywnymi infekcjami skóry, otwartymi ranami lub przebytym rakiem skóry w okolicy zabiegowej powinni skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem RLT. Niektóre leki mogą zwiększać wrażliwość na światło, co może zwiększać ryzyko reakcji skórnych. RLT nie należy stosować na obszarach z aktywnym stanem zapalnym lub niewyjaśnionym bólem.

Bezpieczna integracja z innymi urządzeniami

Terapię RLT można bezpiecznie łączyć z innymi nieinwazyjnymi urządzeniami wspomagającymi erekcję, jeśli jest stosowana prawidłowo. Urządzenia trakcyjne do penisa i urządzenia do erekcji próżniowej należy stosować oddzielnie, aby uniknąć przeciążenia tkanek. Zapewnienie odpowiedniego odpoczynku między zabiegami pomaga zachować integralność tkanek i zapewnia długotrwałe rezultaty.

Korzystanie z certyfikowanych urządzeń, przestrzeganie wytycznych dotyczących ekspozycji na światło oraz zachowanie higieny są kluczowe dla bezpieczeństwa efektów. Regularne, umiarkowane stosowanie wspiera zdrowie erekcji, minimalizując jednocześnie ryzyko, co czyni terapię światłem czerwonym praktyczną opcją dla mężczyzn poszukujących bezpiecznego wsparcia funkcji erekcji.

Oczekiwane rezultaty i harmonogram

  • Niektórzy mężczyźni zauważają wczesną poprawę w ciągu pierwszych dwóch do czterech tygodni regularnego stosowania terapii światłem czerwonym (RLT). Te krótkotrwałe efekty mogą obejmować zwiększoną ciepłotę prącia, lepszy przepływ krwi i twardsze erekcje podczas aktywności seksualnej. Poprawa krążenia może również prowadzić do poprawy reakcji erekcji, szczególnie u mężczyzn z łagodnymi zaburzeniami erekcji. Te wczesne zmiany są często subtelne i zależą od regularnego stosowania i prawidłowego użytkowania urządzenia.
  • Po czterech do ośmiu tygodniach regularnych sesji wielu użytkowników zgłasza bardziej zauważalne korzyści. Erekcja może stać się łatwiejsza do osiągnięcia i utrzymania, z lepszą sztywnością i wytrzymałością. Tkanka prącia może reagować efektywniej na stymulację seksualną dzięki poprawie funkcji naczyń krwionośnych i natlenienia tkanek. Na tym etapie regularność odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu postępów i zapobieganiu regresji.
  • Długotrwałe stosowanie, zazwyczaj trwające trzy miesiące lub dłużej, może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych i stabilność erekcji. Regularne sesje RLT mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej funkcji śródbłonka, co jest niezbędne do utrzymania erekcji. Chociaż RLT wspomaga jakość erekcji, nie powoduje znaczącego zwiększenia długości ani obwodu prącia. Mężczyźni dążący do powiększenia penisa lub zmian strukturalnych zazwyczaj wymagają metod mechanicznych, takich jak urządzenia trakcyjne do prącia.

Czynniki wpływające na wyniki

Na wyniki wpływa wiele czynników, w tym wiek, ogólny stan zdrowia, nasilenie zaburzeń erekcji oraz czynniki związane ze stylem życia, takie jak aktywność fizyczna i poziom stresu. Mężczyźni z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami erekcji często osiągają lepsze rezultaty niż osoby z poważnymi schorzeniami naczyniowymi lub neurologicznymi. Na skuteczność wpływają również jakość urządzenia, dokładność długości fali i spójność sesji.

Terapię RLT należy traktować jako terapię wspomagającą, a nie jako samodzielne rozwiązanie we wszystkich przypadkach zaburzeń erekcji. Zapewnia ona stopniową poprawę, a nie natychmiastową lub drastyczną zmianę.

W przypadku mężczyzn, którym zależy zarówno na funkcji erekcji, jak i na powiększeniu penisa, połączenie terapii RLT ze sprawdzonymi metodami mechanicznymi, takimi jak ekstendery penisa, może przynieść szersze i trwalsze korzyści.

Łączenie terapii światłem czerwonym z innymi metodami leczenia zaburzeń erekcji

Stosować z doustnymi lekami na zaburzenia erekcji

Terapia światłem czerwonym (RLT) może być stosowana w połączeniu z doustnymi lekami na zaburzenia erekcji. RLT wspomaga funkcjonowanie naczyń krwionośnych i krążenie, podczas gdy leki działają na szlaki chemiczne, które wspomagają erekcję. Stosowanie obu metod może poprawić reakcję u mężczyzn, u których występuje zmniejszona skuteczność samych leków. RLT nie koliduje z popularnymi lekami na zaburzenia erekcji, jeśli jest stosowany prawidłowo.

Połączenie z urządzeniami do erekcji próżniowej

Urządzenia próżniowe do erekcji (VED) są często stosowane w celu tymczasowego zwiększenia przepływu krwi przez prącie. RLT uzupełnia to podejście, wspierając długoterminowe zdrowie naczyń krwionośnych i natlenienie tkanek. W połączeniu, VED zapewniają natychmiastowe wsparcie mechaniczne, a RLT pomaga poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Metody te należy stosować oddzielnie, aby zapobiec zmęczeniu tkanek.

Integracja z ulepszeniami stylu życia

Terapia RLT działa najlepiej w połączeniu ze zdrowymi nawykami. Regularna aktywność fizyczna, zbilansowane odżywianie, redukcja stresu i odpowiednia ilość snu wspierają zdrowie erekcji. Terapia RLT poprawia krążenie, ale czynniki związane ze stylem życia decydują o skuteczności reakcji organizmu na terapię. Mężczyźni, którzy dbają o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, często obserwują silniejsze i bardziej trwałe rezultaty.

Rola urządzeń trakcyjnych penisa

Urządzenia trakcyjne do prącia odgrywają istotną i istotną rolę w połączeniu z RLT. Podczas gdy RLT poprawia przepływ krwi i stan tkanek, urządzenia trakcyjne wywierają kontrolowane napięcie mechaniczne na tkankę prącia. To napięcie sprzyja ekspansji komórkowej, adaptacji strukturalnej i mierzalnym poprawom długości. Poprawa krążenia dzięki RLT może wspomagać reakcję tkanek podczas terapii trakcyjnej, dzięki czemu połączenie to jest odpowiednie dla mężczyzn poszukujących zarówno poprawy erekcji, jak i powiększenia prącia.

Ustrukturyzowane planowanie leczenia

Łączenie terapii wymaga ustrukturyzowanego podejścia. Sesje RLT powinny być planowane w dni bez trakcji lub o różnych porach dnia. Odpowiedni odpoczynek między zabiegami wspomaga regenerację tkanek i zmniejsza podrażnienia. Spójność wszystkich metod jest skuteczniejsza niż intensywne stosowanie jednej metody.

Stosowanie urządzeń RLT w ramach szerszej strategii dbania o zdrowie erekcji pozwala mężczyznom jednocześnie wpływać na krążenie, stan tkanek i czynniki strukturalne, co przekłada się na bardziej stabilne i długotrwałe rezultaty.

Urządzenia do trakcji penisa a terapia światłem czerwonym

Przegląd urządzeń do trakcji penisa

Urządzenia trakcyjne do penisa, powszechnie znane jako ekstendery, wykorzystują delikatne, ciągłe napięcie mechaniczne do rozciągania tkanki penisa. To napięcie stymuluje proliferację komórek, przebudowę kolagenu i ekspansję tkanek. Z czasem urządzenia trakcyjne mogą wydłużyć penisa i poprawić krzywiznę spowodowaną schorzeniami takimi jak choroba Peyroniego. Wspomagają również funkcje erekcji poprzez zwiększenie elastyczności tkanek i reaktywności naczyń krwionośnych.

Mechanizm w porównaniu z terapią światłem czerwonym

Terapia światłem czerwonym (RLT) i urządzenia trakcyjne prącia wpływają na zdrowie erekcji poprzez różne mechanizmy. RLT poprawia przepływ krwi i stymuluje energię komórkową, poprawiając krążenie i funkcję śródbłonka. Urządzenia trakcyjne koncentrują się na mechanicznej adaptacji tkanek, stopniowo je rozszerzając i wspierając integralność strukturalną. Podczas gdy RLT koncentruje się przede wszystkim na przepływie krwi i kondycjonowaniu tkanek, urządzenia trakcyjne zapewniają mierzalne zmiany fizyczne w rozmiarze prącia i korekcji krzywizny.

Korzyści ze stosowania urządzeń trakcyjnych w przypadku zaburzeń erekcji

Terapia trakcyjna może przyczynić się do poprawy funkcji erekcji poprzez zwiększenie elastyczności tkanek i usprawnienie przepływu krwi. Mężczyźni z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami erekcji mogą zauważyć twardsze erekcje, ponieważ tkanka prącia staje się bardziej wrażliwa na stymulację. Urządzenia trakcyjne są również szczególnie skuteczne w leczeniu choroby Peyroniego, stopniowo redukując krzywiznę i zapobiegając dalszym deformacjom.

Synergia z terapią światłem czerwonym

Stosowanie RLT w połączeniu z urządzeniami do trakcji penisa może przynieść dodatkowe korzyści. RLT poprawia krążenie i zdrowie tkanek, co może poprawić reakcję organizmu na rozciąganie mechaniczne. To połączenie może prowadzić do lepszych rezultatów zarówno w zakresie funkcji erekcji, jak i powiększenia penisa, tworząc holistyczne podejście do męskiego zdrowia seksualnego.

Rozważania dotyczące użytkowania

Konsekwencja jest kluczowa w stosowaniu urządzeń trakcyjnych. Sesje trwają zazwyczaj kilka godzin dziennie przez kilka tygodni lub miesięcy, aby osiągnąć zauważalne rezultaty. Prawidłowe dopasowanie i przestrzeganie instrukcji producenta są niezbędne, aby uniknąć dyskomfortu i urazów tkanek. Połączenie trakcji z RLT w nienakładających się na siebie harmonogramach maksymalizuje korzyści, minimalizując jednocześnie obciążenie.

Urządzenia do trakcji penisa pozostają najskuteczniejszą niechirurgiczną metodą mierzalnego zwiększenia jego rozmiaru i korekcji krzywizny, podczas gdy terapia światłem czerwonym zapewnia poprawę krążenia i zdrowia tkanek, dzięki czemu takie połączenie jest wszechstronnym podejściem dla mężczyzn poszukujących korzyści funkcjonalnych i strukturalnych.

Więcej informacji już wkrótce...

Oceń ten artykuł

Jeśli podoba Ci się ten artykuł, nie wahaj się go ocenić!

Ocena artykułu 4,8 / 5. Łączna liczba głosów : 320

Brak głosów

Twoja opinia

Co jest nie tak?

Zanim zagłosujesz, daj nam znać, co jest nie tak z tym artykułem

Jerry K

Dr Jerry K jest założycielem i dyrektorem generalnym YourWebDoc.com, częścią zespołu ponad 30 ekspertów. Dr Jerry K nie jest lekarzem, ale posiada stopień doktora psychologii; specjalizuje się w medycynie rodzinnej i produktach zdrowia seksualnego. W ciągu ostatnich dziesięciu lat dr Jerry K jest autorem wielu blogów o zdrowiu i wielu książek na temat odżywiania i zdrowia seksualnego.

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *