دخلت مؤخراً منتجات تقوية الذكور وتكبير القضيب إلى الأسواق المفتوحة، وهي الآن موضع نقاش واسع، رغم أنها كانت محاطة منذ فترة قصيرة بالخرافات والوساوس. في الوقت الحاضر، أصبحت الاتجاهات العالمية مثل البقع الساطعة التي تغير بعضها البعض، ومنتجات الأداء الجنسي للذكور هي واحدة منها معروفة لفترة كافية للحصول على عدد كبير من المتابعين.
أصبح أتباع هذا الاتجاه الأوائل الذين لديهم المعرفة والخبرة معلمين لأولئك الذين هم على استعداد لتجربة هذه الطريقة لتحسين حياتهم الجنسية. هؤلاء الأشخاص، مستوحاة من تجاربهم الخاصة أو تجربة زملائهم في مجموعة التقارب الخاصة بهم، يدعمون القادمين الجدد ويساعدونهم على اتخاذ القرار الصحيح.
بفضل تنوع الخدمات والعلاجات التي تهدف إلى تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال، يواجه الرجال الآن خيارًا صعبًا للغاية إذا كانوا يبحثون عن حل لتكبير القضيب. هناك الكثير من حبوب التكبير والكريمات والمضخات والأجهزة الخاصة وغيرها من العلاجات التي تخدم نفس الهدف وعلى الإنسان أن يختار أكثر الوسائل فعالية. قبل الاختيار من بين هذه الخيارات، ابحث عن آراء ومراجعات ونصائح الرجال الآخرين، حيث أنه ليست كل واحدة من طرق تعزيز الذكور هذه آمنة تمامًا.
محتويات الصفحة
تعزيز القضيب من أجل الثقة بالنفس
في الحقيقة، ليس من الصعب اليوم أن تجعل قضيبك أطول قليلاً، وقد استفاد الكثير من الرجال من حلول تعزيز الرغبة الجنسية وتكبير القضيب لتعزيز ثقتهم بأنفسهم وحياتهم الجنسية. إذا كان لديك ما يكفي من الوقت والمال، يمكنك محاولة تحقيق حلمك. على الرغم من أن هذا ليس واضحًا دائمًا، إلا أن هذه هي الفائدة الرئيسية التي يوفرها تعزيز القدرة الجنسية الذكرية.
على الرغم من أن التغييرات في عملية تكبير القضيب هي تغييرات جسدية، إلا أن جذور المشكلة أعمق.
ويحل الإنسان مشاكله النفسية بهذه الطريقة. غالبًا ما يعاني الرجال عندما لا يكونون راضين عن حجم قضيبهم. عندما يزيلون العامل الجسدي، تتعزز الحالة النفسية بشكل كبير. لا يمكن للرجال أن يتحملوا عدم الكفاءة، وإذا اشتبهوا في أنهم كذلك، فإنهم يفقدون الثقة ويحاولون القيام بكل شيء لإثبات أنهم ليسوا كذلك. وبينما يحاولون القيام بذلك، تصبح حياتهم صعبة للغاية. يمكن أن يساعدهم تعزيز الذكور على التخلص من المشكلة والشعور بالثقة مرة أخرى.
خيارات تعزيز القضيب
هل هناك منتجات تستحق اهتمامنا عندما يتعلق الأمر بتعزيز الرغبة الجنسية لدى الذكور وزيادة حجم القضيب عند الذكور؟ نعم هناك تقنيات لتكبير القضيب الدائم:
تمارين القضيب
يمكن العثور على أصل تمارين القضيب في الشرق الأوسط حيث اكتشف الرجال فعالية تمارين تكبير القضيب. يتكون تمرين Jelqing من 150-250 تمرينًا للقضيب يجب إجراؤها على مدى عشرين دقيقة. عادة ما تكون التمارين غير مزعجة ويمكن أن تضيف ما يصل إلى 3 بوصات إلى حجم قضيبك.
وبالمناسبة، فإن تأثيرات تمارين التكبير والأساليب الأخرى تتداخل في مناسبات معينة. فهي ليست قابلة للتبديل تمامًا ولا ينبغي معاملتها على هذا النحو.
تختلف تمارين الطول عن تمارين محيط الجسم. تمديد الأربطة هو فئة فرعية من تمارين الطول والتي تركز عادة على التمدد النقي للقضيب من أجل إجبار الأربطة على التكيف مع الوضع الجديد والتوسع. ستسمح الأربطة الموسعة للقضيب بالتعليق لفترة أطول من المعتاد، مع الحفاظ على وظيفته المعتادة.
جراحة تكبير القضيب
جراحة تكبير القضيب - هذه التقنية الجراحية الدائمة لتكبير القضيب لزيادة حجم القضيب هي تقنية ضارة نوعًا ما، لأنها مرتبطة ببعض المخاطر. العملية بسيطة. يقوم الجراح بقطع الرباط المعلق، ونتيجة لذلك يصبح القضيب أطول بما يصل إلى 2-3 بوصات.
من المهم أن نعرف أن بعض الرجال الذين خضعوا لجراحة القضيب، والتي يُعتقد أنها إجراء بسيط للغاية، يشكون من عدم قدرتهم على الانتصاب والحفاظ عليه.
يوجد مثل هذا الخطر لأن قضيبك لا يتمتع بالدعم اللازم بعد قطع الرباط المعلق. الشيء الآخر غير السار الذي قد يحدث هو الرواسب الدهنية التي قد تتراكم تحت الجلد. سوف يفقد القضيب مظهره.
مضخات التفريغ
مضخات تكبير القضيب ، والمعروفة أيضًا باسم مضخات التفريغ ، هي أجهزة مصممة لزيادة حجم القضيب المنتصب. تعمل هذه المضخات عن طريق خلق فراغ حول القضيب، مما يسحب الدم إلى القضيب ويؤدي إلى تضخمه. يمكن أن تكون المضخة يدوية أو كهربائية، وتستخدم لإزالة الهواء من الأسطوانة التي تحيط بالقضيب.
تُستخدم مضخات القضيب أحيانًا لعلاج ضعف الانتصاب ، ولكن يتم تسويقها أيضًا كحل للرجال الذين يسعون إلى زيادة حجم قضيبهم.
من المهم أن نلاحظ أنه في حين أن مضخات القضيب قد توفر مكاسب مؤقتة في حجم القضيب، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى زيادات دائمة في الحجم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لمضخة القضيب إلى الإصابة، بما في ذلك تلف القضيب وكيس الصفن.
موسعات القضيب
تعتبر تقنية الجر المستخدمة في موسعات القضيب هي الإجراء الأفضل والأكثر موثوقية لتغيير حجم القضيب، حيث تظهر النتيجة خلال أسبوع من تطبيقها.
يعتمد تأثير هذه الأداة على تكرار خلايا القضيب.
إن استخدام موسعات القضيب معتمد من قبل الأطباء لأنها طريقة طبيعية لزيادة حجم القضيب إلى نصف حجمه الأصلي، والأهم من ذلك أن النتائج ستكون دائمة.
النتائج الإيجابية الأخرى لتقنية تكبير القضيب الدائم هذه هي هزات الجماع طويلة الأمد، وانتصاب أقوى، وتحسين انحناءات القضيب بنسبة تصل إلى 60%، وقدرة أفضل على التحمل.
لماذا تختار موسعات القضيب؟
إذا كانت نيتك هي تعزيز الحياة الجنسية والقدرة على التحمل، فيمكنك اختيار الحبوب أو المكملات العشبية؛ فكرة الحصول على قضيب أكبر سوف تتحقق بأمان فقط مع موسعات القضيب. انسَ تقنيات تكبير القضيب الدائمة الأخرى، فهي تضر أكثر مما تنفع.
تتوافق موسعات القضيب هذه مع متطلبات CE وهي مصنوعة من مواد معتمدة، لذلك لا داعي للقلق ويمكنك استخدامها كتقنية دائمة لتكبير القضيب للحصول على حجم القضيب الذي تريده بشكل طبيعي وآمن.
لا توجد مخاطر ولا آثار جانبية سلبية.
أبحاث موسع القضيب
دعونا الآن نلقي نظرة سريعة على تاريخ موسعات القضيب والدراسات وراء تاريخ موسعات القضيب.
تاريخ أجهزة تمديد القضيب
خلال التسعينيات، عملت العديد من فرق البحث والتطوير حصريًا على تأثير الجر على جسم القضيب. ومن الجدير بالذكر في دراستهم التقدم الطبي الكبير، وهو أن أجهزة تمديد القضيب يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نمو القضيب. لاحظ الباحثون زيادة بنسبة 20-30% تقريبًا في طول القضيب خلال فترة شهرين.
تم إنشاء أول موسع حديث للقضيب على يد الدكتور جورن إيجي سيانا في عام 1994. وقد تم إجراء العديد من التعديلات على الأجهزة الحالية لجعلها أكثر راحة وأكثر سهولة في الاستخدام.
الدكتور جورن إيج سيانا هو خبير مشهور عالميًا في مجال تكبير القضيب الجراحي وغير الجراحي منذ عام 1993. تشمل أوراق اعتماده: دكتوراه في الطب - يونيو 1983، كلية الطب، جامعة كوبنهاجن، عضو الجمعية الأمريكية للطب. جمعية الجراحة التجميلية والترميمية، ASPRS مقيم في الجراحة التجميلية في مستشفى ماونت سيناي، جامعة نيويورك، مستشفى جامعة نيويورك، عضو مؤسس في الرابطة الدولية للجراحة الجنسية للذكور، IAMSS
موسعات القضيب: الدراسات السريرية
قدم الدكتور جورن إيج سيانا، دكتوراه في الطب، من العيادة الاسكندنافية للجراحة التجميلية ، نتائج دراسته السريرية في الندوة الدولية الأولى متعددة التخصصات حول الجراحة الترميمية للجهاز البولي التناسلي التي عقدت في برشلونة في 6 و7 و8 أبريل 1998. الكميات الدقيقة من الضغط الذي يطبقه يؤدي موسع القضيب إلى تجديد خلايا الجلد، والتي بدورها تزيد في الطول والمقاس.
لقد بحثت العديد من الدراسات في تأثير أجهزة جر القضيب على انحناء القضيب وطول القضيب الإجمالي. وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي أن المرضى الذين يستخدمون أجهزة الجر لعدة ساعات يوميا على مدى ستة أشهر شهدوا انخفاضا كبيرا في انحناء القضيب وزيادة في طول القضيب. في المتوسط، تحسن الانحناء بنسبة 20-40%، وزاد الطول بحوالي 1-2 سم.
وأكدت دراسة بارزة أخرى في BJU International هذه النتائج، وذكرت أن المرضى الذين التزموا بنظام العلاج لمدة ثلاثة أشهر على الأقل شهدوا تحسينات ملحوظة في كل من الانحناء والطول. أبرزت هذه الدراسة أن الاستخدام اليومي الأطول وفترات العلاج الممتدة يرتبطان بنتائج أفضل.
على مدى العقود الماضية، واصلت فرق التطوير العمل على تحسينات جهاز الجر الأصلي. ونتيجة لذلك، يمكنك العثور على أكثر من 20 جهازًا مختلفًا في السوق الحديثة تستخدم جميعها الاختراع الأصلي للدكتور Jorn Ege Siana.
موسعات القضيب: السلامة والآثار الجانبية
السلامة هي مصدر قلق بالغ في أي علاج طبي. تشير معظم الدراسات إلى أن علاج جر القضيب آمن بشكل عام، مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية. تشمل المشكلات الشائعة الانزعاج الخفيف أو الاحمرار أو الكدمات البسيطة، والتي يتم حلها عادةً دون تدخل. الآثار الضارة الخطيرة نادرة.
ركزت تجربة سريرية في علم الذكورة على ملف تعريف سلامة PTT، والتي شملت مجموعة من الرجال المصابين بمرض بيروني والذين استخدموا أجهزة الجر لمدة ستة أشهر. وخلصت التجربة إلى أن العلاج آمن عند استخدامه بشكل صحيح، مع التركيز على أهمية الاستخدام السليم للجهاز والالتزام بالفترات المحددة لتقليل الآثار الجانبية.
هل تعمل موسعات القضيب؟
ما هي التأثيرات الدقيقة للموسع على القضيب؟ هل تعمل موسعات القضيب حقًا؟ هل التوسع دائم؟
هذه هي الأسئلة الشائعة للرجال الذين يستخدمون الموسع. يحق للرجال كمستخدمين معرفة كيف يمكن تحقيق المكاسب الرخوة والانتصاب عند ارتداء موسع القضيب.
كيف تعمل موسعات القضيب؟
الغرض الرئيسي من الموسع هو تمديد جميع الأنسجة التي يتكون منها القضيب. نظرًا لأن الحلقة البلاستيكية والقضبان الفولاذية تمد القضيب، فإن Tunica Albuginea و Corpora Cavernosa و Corpus Spongiosum يضطرون جميعًا إلى التكيف مع الطول الجديد والتمدد وفقًا لذلك. يجب أن ينمو حجم الشرايين والأوردة حتى تتمكن من التعامل مع التدفق المتزايد للدم الذي يساعد على تحقيق انتصاب أكبر وأفضل.
يعد الانتصاب القوي وزيادة حساسية القضيب من بين أفضل تأثيرات استخدام موسع القضيب بشكل صحيح.
يعمل الموسع أيضًا على الأربطة التي تبقي القضيب متصلاً بالجسم. نظرًا لأن الحلقة البلاستيكية الأكبر حجمًا تقع على منطقة العانة ومن المفترض أن يكون القضيب الممدود في حالة رخوة، فإن الأربطة مشدودة إلى حد ما. ولكن هذا ليس مجال التركيز الرئيسي لجهاز الموسع. كما هو مذكور أعلاه، فإن الغرض الرئيسي منه هو تمديد الأنسجة، وببطء، ولكن بثبات، لزيادة طول ومقاس القضيب حتى الحجم الذي يبحث عنه المستخدم. تمارين القضيب يمكن أن تساعد الأربطة في هذا الأمر.
لماذا نستخدم أجهزة تمديد القضيب؟
الجواب بسيط - لأن الفتيات يحبونها كبيرة!
نعم، انسَ ما يقولونه لك، فالنساء يحبون ذلك كثيرًا. إنهم يريدون رجلاً ينبض بالثقة بالنفس، وتجعلهم براعتهم الجنسية ينسون أن الهزازات والدسار والبيض والخواتم كانت موجودة على الإطلاق. انها حقيقة.
في الواقع، وفقًا لاستطلاعات الرأي الأخيرة، تفضل النساء قضيبًا أكبر أكثر من تفضيلك للثدي الأكبر. نعلم. لم نتمكن من تصديق ذلك أيضًا. المرأة مترهلة أو منتصبة، تهتم.
احصل على أفضل موسع للقضيب، قم بتكبير قضيبك وأثبت لشريكك أنك مرتاح لحجم قضيبك، وكل شيء آخر... سوف يقع في مكانه الصحيح.
والدليل هو في النتائج.
في دراسة نشرت مؤخرا، شعرت غالبية النساء اللاتي شملهن الاستطلاع أن الرجال ذوي القضيب الأكبر كانوا أكثر أمانًا جنسيًا. وهذا بدوره يُترجم إلى أدائهم في غرفة النوم.
نتائج موسع القضيب – ماذا تتوقع؟
تساعد البوصات الإضافية المضافة إلى محيط الجسم وطوله باستخدام موسع القضيب على حل مشكلتين. الأول هو المتعة الجنسية. والثاني هو احترام الذات. حل واحد لمشكلتين يستحق التفكير فيه! فقط تخيل هذا الشعور المذهل بأن تصبح أطول بضع بوصات وأكثر سمكًا بمقدار بوصة واحدة. هذه مجموعة جديدة تمامًا من الانطباعات الجنسية! وتخيل كم ستكون المفاجأة الرائعة لصديقتك.
يعد هذا أكثر إثارة من شراء أشياء جديدة مثل الفساتين أو الإكسسوارات، فمثل هذه الهدية أكثر إرضاءً بكثير من الهزاز القديم الخاص بك. تحسين نفسك لتحسين حياتك الجنسية - هذا شيء لا يمكن أن يفعله سوى الرجل الحقيقي. تفتخر المرأة دائمًا بالرجل الذي يعمل بجد ويحقق إنجازات عظيمة في السرير وفي الحياة.
مجتمع تكبير القضيب
يتوسع جمهور تعزيز القضيب بسرعة كبيرة. أعلن زوجان من الذكور عن نتائج جيدة بتقنيات جديدة غير عادية ولم يحظوا بقبول الجمهور. يحكي الرجال قصص نجاحهم في منتديات مختلفة لتطويل القضيب ويتبع الرجال الآخرون الذين ألهمتهم هذه التجربة أمثلةهم. قد يشك البعض في أن هذه الحالات حقيقية، لكن عدد هؤلاء الأشخاص كبير جدًا لدرجة أنه سيكون من المستحيل تنظيم حملة بهذا الحجم.
إذا كان لا يزال لديك شكوك، يمكنك بسهولة التحقق من منتدى أو اثنين لترى بأم عينيك الفرص التي يقدمونها. إنهم سعداء للغاية لدرجة أنهم على استعداد لتقديم المساعدة لجميع أولئك الذين يشعرون بالخسارة ولا يعرفون ماذا يفعلون بشأن مشاكلهم. قد يبدو أن هؤلاء الرجال يتفاخرون، لكن رواياتهم مفيدة جدًا للقادمين الجدد الذين يأتون إلى المنتدى بحثًا عن المساعدة.
لذا، باختصار، مجتمع تكبير القضيب ليس مكانًا سيئًا. قد تحصل على بعض المساعدة وتجد أصدقاء جدد هناك. سيساعدك الانضمام إلى منتدى تكبير القضيب على تعلم كيفية تجنب عمليات الاحتيال والاقتراب من تحقيق هدفك: قضيب أكبر وأكثر سمكًا، ونتيجة لذلك، حياة جنسية مذهلة بشكل لا يصدق. تحدث مع الآخرين عن مشكلتك واتخذ الخطوة الأولى نحو مستقبل أحلامك.
الآثار الجانبية لموسعات القضيب – كيفية تجنبها؟
على الرغم من أن موسعات القضيب قد ثبت أنها آمنة وفعالة ، إلا أن بعض المستخدمين يبلغون أحيانًا عن آثار جانبية ناجمة عن ارتداء موسعات القضيب.
وتشمل هذه:
- الألم (عادة خفيف أو معتدل) ،
- احمرار،
- حكة في الجلد (أحيانًا مع زيادة الحساسية لدرجة الحرارة) ،
- تورم القضيب بعد إزالة الموسع.
قد تحدث هذه الآثار الجانبية لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد إزالة موسع القضيب. عادة ما تختفي الآثار الجانبية في غضون أيام قليلة إذا توقف المريض عن ارتداء الموسع. عند استخدام الموسع لفترات طويلة، مثل ساعات أو حتى أيام، يتكيف جسمك مع التغييرات وتكون هذه الآثار الجانبية أقل شيوعًا وتكون موسعات القضيب آمنة.
لماذا تحتاج إلى تجنب موسعات القضيب محلية الصنع؟
علاوة على ذلك، تظهر هذه الآثار الجانبية في معظم الحالات عندما يقرر الرجال شراء موسعات القضيب منخفضة الجودة أو حتى محلية الصنع. لا ينصح بهذا، بعض المخاطر النموذجية جدًا لموسعات القضيب محلية الصنع تشمل:
- التخفيضات والإصابات. تظهر في كثير من الأحيان، لأن المادة السطحية لموسع القضيب المصنوع منزليًا ليست ناعمة تمامًا وتؤدي إلى تلف جلد القضيب الرقيق والحساس. لن تكون هناك علامات تدوم إلى الأبد، لكن الجروح والكدمات تؤذي كثيرًا. ومن أسوأ الأمور أنه لا يجوز الجماع حتى تختفي الجروح والكدمات تماما. إذا كنت لا ترغب في تجربة ذلك، فيجب عليك التوقف فورًا عن استخدام جميع الأجهزة المصنوعة في المنزل وعدم البدء في القيام بذلك مرة أخرى أبدًا. يُنصح بتناول زيت في المنزل، فهو يساعدك على تخفيف الألم الناتج عن الكدمات والإجهاد، كما أنه يساعد على مقاومة الالتهابات.
- تلف الأعصاب والأوعية الدموية. تحدث هذه المشكلة عندما يظل تدفق الدم متقطعًا لفترة طويلة أو عند تطبيق ضغط مرتفع جدًا على منطقة معينة من الجسم. إذا شعرت أن قضيبك قد فقد حساسيته في منطقة معينة أو بشكل كامل، أو إذا رأيت أن لونه يتحول إلى اللون الأزرق المخضر، عليك الإسراع إلى الجراح على الفور. إنه أمر خطير حقا ويجب أن يعالج من قبل الأطباء.
هل من الآمن ارتداء موسع القضيب في الليل؟
يريد الرجال إضافة المزيد والمزيد من البوصات إلى قضيبهم في أسرع وقت ممكن ويعرضون أنفسهم للخطر. إنها ليست فكرة جيدة أن تعرض نفسك للخطر لمجرد أنك ترغب في تحقيق أقصى قدر من النتائج في أقصر فترة زمنية. فهو ببساطة سيقودك إلى إصابات قد تمنعك من ارتداء جهاز تطويل القضيب بشكل كامل، مما يؤدي إلى خسارة وقتك وزيادة مكاسبك.
ربما ظن الكثير منا أنه قد يكون من الأفضل ارتداء موسع القضيب ليلاً لأننا يمكن أن نرتديه لفترة طويلة - تصل إلى 10 ساعات كل يوم - ولن يراه أحد تحت ملابسك.
لا! تذكر، لا ترتدي موسع القضيب ليلاً لأنه لا ينصح بشدة باستخدام جهاز موسع القضيب لأكثر من ثلاث ساعات دون انقطاع.
إذا كنت ترتدي موسع القضيب في الليل، فمن الممكن أن يتشابك في الأغطية أثناء نومك. إن ارتداء موسع القضيب أثناء النوم يمكن أن يعرضك لإصابة خطيرة وآلام لأنه يمكن أن يسحب أو يمزق أنسجتك. يُنصح بتجنب هذا الموقف حتى لا تشعر بالحرج في عيادة طبيبك عندما تشرح كيف يمكن أن تحدث هذه الإصابة.
يمكن لموسع القضيب إضافة ما يصل إلى 4 بوصات إلى طول قضيبك وما يصل إلى 3 بوصات إلى حجم محيطك. ومع ذلك، لا تحاول ارتداء موسع القضيب لمدة ثماني ساعات دون انقطاع لأنه بالتأكيد لا ينصح به أيضًا.
ما هو أفضل موسع القضيب؟
والآن بعد أن جمعنا أهم المعلومات حول أجهزة تكبير القضيب، نود إكمال هذه المقالة واستعراض أفضل أجهزة تكبير القضيب. يرجى تذكر أننا نراجع فقط الأجهزة ذات التصنيف الأعلى مع الضمان.
فيما يلي بعض من أفضل موسعات القضيب:
موسع الحجم الجيني. يهدف نظام SizeGenetics™ إلى توفير أقصى قدر ممكن من المكاسب في أقصر فترة زمنية. ثبت سريريًا أنه يعمل على تكبير طولك ومقاسك - مع قضيب معلق سفلي أطول وأكثر سمكًا خلال 7 أيام فقط. الجهاز الأكثر فعالية في السوق، ولا يباع في أي مكان آخر. صنفت مجلة GQ وBBC والعديد من مواقع المراجعة عبر الإنترنت حزمة SizeGenetics على أنها الأفضل لتكبير القضيب بسرعة.
موسع علم الوراثة. تم تصميم GneticsExtender للعمل مع قدرة الجسم الطبيعية على التكيف لمساعدتك في الحصول على قضيب أطول وأكثر سمكًا. تم تطوير GneticsExtender خصيصًا للمساعدة في تحسين فعالية برنامج تمرين القضيب.
يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على أفضل خيارات موسعات القضيب المتوفرة حاليًا.
الدكتور جيري ك هو المؤسس والرئيس التنفيذي لموقع YourWebDoc.com، وهو جزء من فريق يضم أكثر من 30 خبيرًا. الدكتور جيري ك ليس طبيبًا ولكنه حاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس. وهو متخصص في طب الأسرة ومنتجات الصحة الجنسية. خلال السنوات العشر الماضية قام الدكتور جيري ك بتأليف الكثير من المدونات الصحية وعدد من الكتب حول التغذية والصحة الجنسية.